La publicación de un estudio canadiense que cuestionó los beneficios del calcio y la vitamina D para prevenir fracturas y caídas generó dudas entre millones de personas. Sin embargo, especialistas en salud ósea pidieron no sacar conclusiones apresuradas y advirtieron que los resultados no se aplican a todos los pacientes.
La Sociedad Argentina de Osteoporosis (SAO) y la Asociación Argentina de Osteología y Metabolismo Mineral (AAOMM) señalaron que la difusión del trabajo científico simplificó un tema complejo y subrayaron que quienes reciben suplementos por indicación médica no deben suspenderlos sin consultar con un especialista.
Qué encontró el estudio que desató la polémica
La investigación, publicada en la revista The BMJ, analizó 69 ensayos clínicos realizados con más de 153 mil personas. Los científicos compararon los efectos de la suplementación con calcio, vitamina D o una combinación de ambos frente a placebo o ausencia de tratamiento.
Los resultados mostraron que, en adultos con bajo riesgo de fracturas, los beneficios fueron limitados. Incluso, en algunos casos, las diferencias observadas fueron mínimas.
Aunque la combinación de calcio y vitamina D mostró una reducción estadísticamente significativa en el riesgo de cualquier fractura, los investigadores concluyeron que el beneficio absoluto era pequeño.
Las sociedades científicas argentinas coincidieron en que el trabajo aporta información relevante, pero señalaron que sus conclusiones no pueden extrapolarse a todos los pacientes.
Además, recordaron que la mayoría de los participantes incluidos en los estudios ya contaban con niveles adecuados de calcio y vitamina D antes de iniciar la suplementación.
Por ello, consideraron que evaluar la eficacia de un suplemento en personas que no presentan deficiencias puede conducir a interpretaciones equivocadas.
Pacientes con osteoporosis no deben suspender sus tratamientos
Los expertos enfatizaron que los resultados no representan a quienes padecen osteoporosis, ya han sufrido fracturas o reciben medicamentos específicos para fortalecer los huesos.
Asimismo, destacaron que el estudio excluyó a adultos mayores institucionalizados y a pacientes con alto riesgo de caídas, grupos en los que la suplementación continúa siendo una herramienta importante dentro del tratamiento integral.
Por esa razón, insistieron en que ninguna persona debe abandonar la suplementación únicamente por haber leído titulares o resúmenes en medios de comunicación.
Las entidades médicas recordaron que un análisis estadístico poblacional no puede sustituir la evaluación individual que realiza un médico.
Cada paciente presenta características diferentes, por lo que las decisiones sobre la suplementación deben considerar factores como la edad, el riesgo de fracturas, enfermedades asociadas y resultados de laboratorio.
De igual forma, explicaron que los niveles de vitamina D se miden mediante estudios de sangre y que no es necesario realizar pruebas de forma masiva, sino en pacientes seleccionados.
¿Por qué son importantes el calcio y la vitamina D?
El calcio constituye uno de los principales componentes del tejido óseo. Mientras tanto, la vitamina D facilita su absorción y participa en diversos procesos metabólicos.
Los especialistas señalaron que ambos nutrientes son indispensables para mantener la salud de los huesos y los músculos.
Además, destacaron que la suplementación muestra mayores beneficios cuando existe una deficiencia comprobada o cuando se trata de personas con riesgo elevado.
La presidenta de la Sociedad Argentina de Osteoporosis, María Laura García, afirmó que existe evidencia consistente sobre la utilidad de la vitamina D en determinados grupos.
Según explicó, elevar ligeramente los niveles de vitamina D en personas con ciertas enfermedades puede favorecer el funcionamiento general del organismo, aunque no represente una solución definitiva.
Por ello, los médicos recomiendan individualizar cada tratamiento y evitar las generalizaciones.
Los suplementos también pueden tener riesgos
Los especialistas recordaron que consumir vitamina D en exceso puede provocar efectos adversos.
Entre las complicaciones asociadas con la sobredosis destacan la hipercalcemia, las náuseas, los vómitos, la debilidad muscular, la deshidratación y la formación de cálculos renales.
En situaciones más graves, incluso pueden presentarse arritmias cardíacas o insuficiencia renal.
Por esa razón, la suplementación nunca debe realizarse por iniciativa propia ni con dosis superiores a las recomendadas por un profesional.
La alimentación y el sol también aportan vitamina D
El organismo obtiene la mayor parte de la vitamina D gracias a la exposición solar.
Sin embargo, factores como la edad, la estación del año, la ubicación geográfica y el uso de protector solar pueden disminuir esta producción natural.
Por otra parte, algunos alimentos aportan cantidades importantes de vitamina D, entre ellos el salmón, el atún, la caballa, las yemas de huevo, los hongos, el queso y diversos productos fortificados.
En el caso del calcio, los lácteos siguen siendo una de las principales fuentes naturales.
Los especialistas reconocieron que todavía existe discusión sobre los beneficios adicionales de la vitamina D.
Algunos estudios sugieren que mantener niveles adecuados podría reducir el riesgo de diabetes y disminuir la mortalidad asociada con determinados tipos de cáncer.
Sin embargo, los expertos consideran que todavía se requieren más investigaciones para confirmar estos efectos.
La recomendación principal: no tomar decisiones sin consultar al médico
Las sociedades científicas concluyeron que el estudio canadiense puede ser útil para evitar la prescripción indiscriminada en adultos sanos.
No obstante, reiteraron que las personas con osteoporosis, antecedentes de fracturas o deficiencias comprobadas no deben suspender los suplementos sin una valoración médica.
En consecuencia, el mensaje central es claro: ni todas las personas necesitan calcio y vitamina D de forma rutinaria, ni un estudio aislado justifica abandonar tratamientos que forman parte de un abordaje integral supervisado por especialistas.
Con información de Infobae
*ARD
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