Estás en una RELACIÓN TÓXICA, AQUÍ te decimos por qué

Las relaciones tóxicas son un fenómeno que atraviesa generaciones, contextos y roles sociales. Se manifiestan en vínculos familiares, de pareja, laborales y de amistad, que afectan el bienestar emocional y la salud integral de las personas.

Marta Jara Martínez, profesora de la Universidad Francisco de Vitoria (Madrid, España), Margarita Teyssier Larios, orientadora educativa de PASE UPAEP, y Luis Fernando Roldán de la Tejera, director de Formación, Cultura y Liderazgo de la UPAEP, hablaron del tema y coincidieron en fomentar relaciones más sanas a través de la educación y la formación.

En su intervención, Roldán de la Tejera subrayó que las relaciones tóxicas no sólo afectan la vida personal, sino también el entorno familiar, escolar y laboral.

Señales y causas de una relación insana

“Desde UPAEP apostamos por una formación integral que cultive la interioridad de la persona, promueva la cultura del encuentro y fortalezca vínculos sanos. Queremos formar personas plenas, felices, capaces de desarrollarse y trascender en sus relaciones”, expresó Roldán de la Tejera.

“No hay personas tóxicas, hay comportamientos que deben sanar”, enfatizó Marta Jara Martínez.

Explicó que la popularización del término ‘tóxico’ en redes sociales y conversaciones cotidianas ha simplificado en exceso una realidad mucho más compleja.

“En una sociedad donde todo se etiqueta, corremos el riesgo de reducir a la persona a su comportamiento. No hay personas tóxicas, sino comportamientos tóxicos que pueden y deben trabajarse. Esta mirada nos permite salvar a la persona y enfocarnos en su crecimiento”, señaló la especialista.

Jara Martínez destacó que las señales tempranas de una relación insana suelen aparecer cuando existe un desequilibrio emocional, control excesivo, falta de libertad o dependencia afectiva. Sin embargo, precisó que muchos de estos comportamientos surgen por inmadurez emocional, heridas afectivas no resueltas o modelos familiares disfuncionales.

Asimismo, resaltó que las relaciones tóxicas no se limitan a los jóvenes.

“Nadie está exento, ni los adultos ni los adultos mayores. Cada generación enfrenta sus propias dificultades para establecer vínculos sanos. Lo importante es reconocer los patrones que repetimos y tener el valor de buscar ayuda profesional”, comentó.

La especialista enfatizó la necesidad de acompañamiento profesional, ya sea psicológico o educativo, para sanar vínculos dañinos y aprender a construir relaciones basadas en el respeto, la empatía y la libertad.

Educación, apoyo emocional y retos en la era digital

Por su parte, Teyssier Larios explicó que muchos jóvenes manifiestan con naturalidad tener “una pareja tóxica” o “una relación difícil”, lo que refleja una necesidad urgente de orientación afectiva.

“En UPAEP concebimos la tutoría como una relación de ayuda. A través del Programa de Apoyo y Seguimiento al Estudiante hemos detectado que muchos jóvenes llegan angustiados por relaciones que los dañan emocionalmente. Por eso, estamos impulsando un diplomado en educación afectivo-sexual, para educar en el amor, la afectividad y la libertad personal”, señaló Teyssier Larios.

La orientadora educativa precisó que este diplomado se imparte en colaboración con la Universidad Francisco de Vitoria (Madrid, España) y busca formar educadores y tutores capaces de acompañar emocionalmente a los estudiantes, ayudándolos a reconocer comportamientos insanos y fortalecer su madurez afectiva.

Jara Martínez también abordó el impacto de la inteligencia artificial en el manejo de las emociones. Explicó que, aunque herramientas como ChatGPT pueden ofrecer orientación o reflexión, no sustituyen el acompañamiento personal.

“La inteligencia artificial puede ser útil para guiar o reflexionar, pero no puede reemplazar la empatía y la comprensión humana. Si la usamos sin autocrítica, puede incluso reforzar comportamientos tóxicos al validarlos o justificarlos”, advirtió.

Los especialistas coincidieron en que la clave para evitar relaciones tóxicas está en el autoconocimiento, la madurez emocional y la apertura al acompañamiento profesional.

“Una relación sana es aquella donde existe libertad, respeto, confianza y crecimiento mutuo”, enfatizó Jara Martínez.

“Formar líderes que transformen la sociedad también implica enseñar a relacionarse desde la autenticidad, la empatía y el amor”, concluyó Roldán de la Tejera.

*BC