Canícula 2025: cuándo inicia, qué estados serán los más afectados y cómo protegerte del calor extremo

Cada año, durante los meses de julio y agosto, México enfrenta uno de los fenómenos climáticos más intensos: la canícula. Este periodo se caracteriza por un aumento extremo de las temperaturas y una disminución significativa de las lluvias, incluso dentro de la temporada de precipitaciones.

¿Qué es la canícula y por qué sube tanto la temperatura?

Este fenómeno puede durar alrededor de 40 días y es especialmente severo en regiones del sureste y noreste del país. Su nombre proviene de la constelación Can Mayor y su estrella más brillante, Sirio, la cual en la antigüedad era asociada con los días más calurosos del año.

Durante la canícula, las temperaturas pueden superar los 40 °C, lo que no solo afecta el bienestar de las personas, sino que también impacta en sectores como la agricultura, el suministro de agua potable y el sistema de salud.

Además, el calor extremo puede provocar descomposición rápida de alimentos, aumento en los casos de enfermedades gastrointestinales, y un mayor riesgo de sufrir golpes de calor y deshidratación.

Cuándo empieza la canícula 2025 en México y qué estados estarán más expuestos

Para este año, se espera que la canícula 2025 inicie el 3 de julio y se extienda hasta el 11 de agosto. No obstante, estas fechas pueden variar según la región y las condiciones meteorológicas locales.

Los estados más afectados por la canícula en México suelen ser:

• Veracruz

• Tabasco

• Tamaulipas

• Nuevo León

• San Luis Potosí

• Colima

• Michoacán

• Guerrero

• Oaxaca

• Chiapas

En estas entidades, el calor intenso y la falta de lluvias generan ambientes secos y peligrosos, especialmente para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

Recomendaciones clave para protegerse durante la canícula

Para prevenir riesgos a la salud y sobrellevar de mejor forma esta temporada de calor extremo, es fundamental seguir medidas preventivas:

• Beber agua constantemente, aunque no se tenga sed.

• Vestir ropa ligera, de colores claros y usar sombrero, sombrilla o protector solar.

• Evitar salir entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m., cuando el sol es más intenso.

• Conservar los alimentos refrigerados y bien almacenados.

• Cuidar a las mascotas, asegurándoles sombra y agua limpia.

El monitoreo constante del clima y seguir recomendaciones de Protección Civil y autoridades de salud son claves para evitar complicaciones.

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